Creatină monohidrat, Primaforce, fără aromă, 1500 g
Epuizat
Păstrează-ți ritmul cu brandul My Nutri Week! 
Porție: 1 măsură (5 g)
Porții per recipient: 300
| Cantitate per porție | % din valoarea zilnică |
| Creatină monohidrat (micronizată) | 5 g | * |
*Necesarul zilnic nu este determinat.
Creatina monohidrat micronizată Primaforce este disponibilă sub formă de pulbere fără aromă, ceea ce o face un ingredient neutru pentru includerea în dieta zilnică în timpul activității fizice regulate. Materiile prime sunt supuse controlului calității în laborator și se disting printr-un grad ridicat de purificare, ceea ce este important pentru utilizarea sistematică.
Formă: pulbere.
Volum: 1500 g.
Recomandări de vârstă: adulți peste 18 ani.
Acțiuni principale: creatina monohidrat este implicată în procesele metabolismului energetic asociate cu resinteza ATP în timpul activității fizice de scurtă durată și intense.
Beneficii cheie
Grad ridicat de purificare: materiile prime sunt supuse unui control în mai multe etape, ceea ce va asigura o compoziție stabilă, fără impurități străine, și care îndeplinește cerințele de calitate ale nutriției sportive.
Structură micronizată: măcinarea fină promovează distribuția uniformă a pulberii în lichid și ușurința preparării băuturilor.
Gust neutralitate: absența aromelor și îndulcitorilor simplifică combinarea cu apă, sucuri sau alte amestecuri fără a le modifica proprietățile gustative.
Format economic: ambalajul de 1500 g este conceput pentru utilizare pe termen lung la un dozaj standard, ceea ce este convenabil pentru antrenamente regulate.
Adaptare la încărcări intense: creatina este inclusă în mod tradițional în dietă pentru activități de forță și explozive, unde sunt implicate cicluri energetice pe termen scurt.
Ingrediente și proprietățile acestora
- Creatina monohidrat: este implicată în procesele metabolismului energetic intramuscular asociate cu acumularea și consumul de compuși fosfatici. Prezența sa în dietă este asociată cu furnizarea unui substrat pentru resinteza accelerată a ATP-ului în timpul efortului muscular intens.
Instrucțiuni de utilizare: Creatină monohidrat, Primaforce, fără aromă, 1500 g
Utilizare recomandată: Ca supliment alimentar, luați 1 linguriță zilnic, diluată cu 170-280 ml de apă sau conform recomandărilor unui medic.
Faza de încărcare: Zilele 1-5: Amestecați 1 linguriță cu 170-280 ml de apă și luați de 4 ori pe zi.
Faza de întreținere: Din ziua 6: Amestecați 1 linguriță cu 170-280 ml de apă și luați o dată pe zi. Pentru rezultate maxime, beți 8-10 pahare de apă pe zi.
Ingrediente: Creatină monohidrat, Primaforce, fără aromă, 1500 g
- Alte ingrediente: Niciunul.
Beneficii cheie: Creatină monohidrat, Primaforce, fără aromă, 1500 g
Creatina monohidrat micronizată în această versiune este concepută pentru a fi inclusă în dietă în timpul exercițiilor regulate de forță și de intensitate mare. Puritatea materiei prime și absența gustului o fac ușor de combinat cu diverse băuturi fără a le modifica proprietățile. Formatul mare de ambalaj este conceput pentru utilizare pe termen lung, menținând în același timp proprietățile stabile ale pulberii.
Puritatea compoziției: utilizarea creatinei monohidrat micronizate fără aditivi vă permite să vă concentrați pe activitatea unui singur nutrient activ. Această abordare este apreciată într-o dietă în care controlul substanțelor introduse și participarea lor previzibilă la procesele metabolice sunt importante.
Structură micronizată: măcinarea fină asigură o distribuție uniformă a pulberii în lichid. Acest lucru simplifică prepararea băuturii și uniformizează consistența cu fiecare consum.
- Metabolismul energetic:creatina este implicată în procesele de conversie a nutrienților în energie, ceea ce o face importantă pentru țesuturile cu activitate ridicată.
- Activitatea musculară:substanța este implicată în reacțiile asociate cu activitatea celulelor musculare, afectând capacitatea acestora de a rezista la stres.
- Sinergia nutrițională:creatina interacționează cu alți aminoacizi și nutrienți, creând condiții pentru o participare mai complexă la procesele metabolice.
- Recuperare după exerciții fizice:creatina este considerată un element implicat în reacțiile biochimice care însoțesc reînnoirea țesuturilor după activitatea fizică.
Proprietăți: Creatină monohidrat, Primaforce, fără aromă, 1500 g
Creatina monohidrat micronizată este un nutrient care este implicat în procesele energetice ale celulelor musculare și este asociat cu reînnoirea rezervelor de energie în timpul seriilor de antrenament. Gustul neutru și compoziția dintr-o singură componentă simplifică adăugarea regulată la dietă fără a schimba meniul obișnuit.
| Proprietate | Descriere |
|---|---|
| Resinteza ATP | Creatina este implicată în sistemul utilizat pentru reînnoirea ATP-ului, principalul „combustibil” pentru munca musculară. Acest lucru este important în special în timpul perioadelor scurte și intense de exerciții, unde energia este consumată rapid. |
| Depozite de fosfocreatină | Creatina este asociată cu formarea depozitelor intramusculare de fosfocreatină. Aceste rezerve sunt activate atunci când este necesar un efort repetat, iar ritmul de lucru este menținut de la o serie la alta. |
| Performanță musculară | Rolul energetic al creatinei este legat de modul în care mușchii efectuează munca de forță și repetițiile. Cu un aport suficient de creatină, organismul poate prelua mai ușor încărcăturile în modul „smulgere-pauză-repetare”. |
| Implicarea în volumul de antrenament | Creatina este utilizată în programe în care serii, repetări și un randament constant al antrenamentului sunt importante. Rolul său în metabolismul energetic face ca acest nutrient să fie potrivit pentru antrenamentul de forță și antrenamentul la intervale. |
| Hidratarea celulelor musculare | Creatina este asociată cu distribuția apei în celulele musculare, motiv pentru care se observă adesea o senzație mai „plină” în mușchi în timpul utilizării sale. Această proprietate este considerată parte a proceselor de adaptare în timpul exercițiilor regulate. |
| Restaurarea resurselor energetice între serii | Mecanismele care implică creatina sunt asociate cu modul în care organismul revine la o stare de funcționare după o scurtă pauză. Acest lucru este important în antrenamentele în care odihna dintre serii este limitată și trebuie să reiei efortul. |
Contraindicații și avertismente: Creatină monohidrat, Primaforce, fără aromă, 1500 g
| Contraindicații și avertismente | Descriere |
|---|---|
| Vârstă | Destinat persoanelor sănătoase cu vârsta peste 18 ani. |
| Consultați un medic | Consultați un medic înainte de utilizare dacă sunteți gravidă sau alăptați, luați medicamente sau aveți o afecțiune medicală. |
| A nu se lăsa la îndemâna copiilor | A nu se lăsa la îndemâna copiilor. |
| Sigiliu de siguranță | Nu utilizați dacă sigiliul de siguranță este rupt sau lipsește. |
| Atenție | Atenție: A se păstra într-un loc răcoros și uscat. |
Cercetare beneficii: Creatină monohidrat, Primaforce, Fără aromă, 1500 g
Creatina monohidrat, Primaforce conține creatină monohidrat micronizată, un nutrient asociat cu producerea de energie musculară și performanța în explozii scurte și intense. Gustul său neutru și compoziția dintr-un singur ingredient îl fac convenabil pentru adăugarea regulată în dietă în timpul ciclurilor de antrenament. Eficacitatea acestui ingredient este confirmată de cercetări internaționale.
Cercetare
- Document de poziție: Creatina în sport, compoziția corporală și performanța la antrenament:Au fost examinate datele despre creatina monohidrat în contextul antrenamentului de forță și de mare intensitate, precum și practica utilizării acesteia în sport. Autorii rezumă rezultatele numeroaselor studii și descriu relația creatinei cu reînnoirea resurselor energetice musculare și a parametrilor de performanță în timpul eforturilor repetate.
Sursa: Journal of the International Society of Sports Nutrition. - Creatina și antrenamentul de forță: Modificări ale indicatorilor de forță și ale compoziției corporale la bărbați:Combinația de creatină monohidrat cu un program de antrenament de forță a fost studiată la participanți sănătoși. Publicația descrie modificările unui număr de parametri ai antrenamentului și ai masei fără grăsime în comparație cu grupul fără creatină.
Sursa: Medicină și știință în sport și exerciții fizice.
Opinii experților
- Richard B. Crider (SUA, Universitatea Texas A&M): observă importanța creatinei monohidrat ca unul dintre cei mai studiați nutrienți în nutriția sportivă. Lucrarea sa descrie creatina ca un ingredient asociat cu creșterea rezervelor intramusculare de creatină și participarea la procesele energetice importante pentru eforturi intense repetate.
- Jose Antonio (SUA, Universitatea Nova Southeastern; publicații în JISSN): subliniază caracterul practic al creatinei monohidrat pentru antrenament, unde seturile, intervalele și lucrul stabil într-un ritm dat sunt importante. El atrage atenția asupra faptului că publicațiile științifice leagă creatina de modificările indicatorilor de performanță ai forței și ale parametrilor compoziției corporale în timpul antrenamentului regulat.
0
Mi-am amintit parola