Овсяные хлопья быстрого приготовления, Instant Rolled Oats, Bob's Red Mill, цельнозерновые, 454 г
Epuizat
Размер порции: 1/3 стакана (32 г)
Порций в упаковке: около 14
|
|
Количество на порцию |
% от суточной потребности** |
| Калории | 130 | |
| Всего жиров | 2,5 г | 3% |
| Насыщенные жиры | 0 г | 0% |
| Трансжиры | 0 г | |
| Холестерин | 0 мг | 0% |
| Натрий | 0 мг | 0% |
| Всего углеводов | 23 г | 8% |
| Пищевые волокна | 3 г | 11% |
| Всего сахаров | 0 г | * |
| Содержит добавленный сахар | 0 г | 0% |
| Белок | 4 г | * |
| Витамин D | 0 мкг | 0% |
| Кальций | 14 мг | 2% |
| Железо | 1 мг | 6% |
| Калий | 104 мг | 2% |
* Суточная потребность не установлена.
** Процент от суточной потребности основан на диете в 2000 калорий.
Instant Rolled Oats — это цельнозерновой овёс, прошедший щадящее раскатывание для приготовления за минуты. Формат «просто добавь кипяток» сохраняет структуру зерна и естественный вкус овса, делая утреннюю тарелку предсказуемой и удобной. Подход Bob’s Red Mill на сохранение природных свойств овса, высоких стандартах качества и контроле сотрудников‑владельцев, что отражается в стабильности каждой порции.
- Форма: цельнозерновые овсяные хлопья.
- Объём: 454 г.
- Рекомендации по возрасту: для взрослых и подростков; детям — по решению родителей с учётом индивидуальных особенностей.
- Основные действия: участие в обеспечении организма сложными углеводами, поддержка длительного насыщения, включение в рацион для энергетического баланса, удобство легкого приготовления, мягкое воздействие благодаря природной клетчатке, универсальность для горячих и холодных блюд.
Ключевые преимущества
- Цельнозерновая питательность: структура зерна сохраняет природные оболочки, что обеспечит участие овса в процессах длительного насыщения и мягкого пищеварения. Такое сочетание позволяет организму дольше использовать энергию, поступающую с порцией хлопьев.
- Минимальная обработка: технология раскатывания не разрушает внутренний слой зерна, сохраняя природный баланс углеводов, витаминов и клетчатки. Это делает хлопья устойчивым источником энергии без резких изменений в восприятии сытости.
- Быстрое приготовление: хлопья раскрываются всего за несколько минут, что удобно при насыщенном графике. Они подходят для горячих завтраков, смузи или запаривания на ходу ― достаточно добавить кипяток.
- Честное происхождение сырья: Bob’s Red Mill использует фермерский овёс, который проходит многоступенчатый контроль качества, сохраняя природную чистоту и стабильность вкуса. Это увеличивает доверие к ежедневному употреблению.
- Упаковка с зип-локом: герметичное закрытие сохранияет свежесть и предотвращает попадание влаги. Это делает использование удобным и дома, и во время путешествий.
Ингредиенты и их свойства
Цельнозерновой овёс: содержит природную клетчатку и сложные углеводы, которые участвуют в процессах энергообмена и обеспечат постепенное высвобождение энергии в течение дня; участвуют в формировании чувства сытости и ритма питания.
Инструкция по применению: Instant Rolled Oats, Bob's Red Mill, цельнозерновые, 454 г
- Рекомендуемое использование: приготовьте лучшую в мире овсянку® дома.
- Положите овсянку экспресс‑приготовления и соль в миску.
- Доведите воду до кипения.
- Залейте овсянку кипятком.
- Дайте постоять 1 минуту.
- Перемешайте и наслаждайтесь.
-
Порции Овес Вода Соль 1 порция 1/3 стакана 1/2 стакана щепотка 2 порции 2/3 стакана 1 чашка щепотка 3 порции 1 чашка 1 1/2 стакана 1/4 ч. л. 4 порции 1 1/3 стакана 2 чашки 1/4 ч. л. - Инструкции для микроволновой печи
- Отмерьте 1/3 стакана овсяных хлопьев экспресс‑приготовления в миску, подходящую для использования в микроволновой печи.
- Добавьте 1/2 стакана воды.
- Готовьте в микроволновой печи на высокой мощности 1 минуту.
- Дайте постоять одну минуту.
- Перемешайте и наслаждайтесь.
- Получается 1 порция.
Состав: Instant Rolled Oats, Bob's Red Mill, цельнозерновые, 454 г
Другие ингредиенты: цельнозерновой овес.
Произведено на предприятии, где также используются древесные орехи, соя, пшеница и молоко.
Не содержит: ГМО.
Основные преимущества: Instant Rolled Oats, Bob's Red Mill, цельнозерновые, 454 г
Instant Rolled Oats создаются из цельного овса, раскатанного бережно для скорого приготовления без лишних шагов. Цельные зёрна сохраняют естественные пищевые компоненты, а нейтральный вкус гармонично сочетается с ягодами, орехами и растительными напитками. Такой подход даёт простор для повседневных рецептов — от горячей каши до холодного замачивания.
- Удобный завтрак за минуты: формат «залить кипятком и подождать» вписывается в утренний график и не требует сложной посуды. Порция получается предсказуемой по консистенции и вкусу.
- Мягкая текстура для всей семьи: аккуратное раскатывание придаёт хлопьям деликатную структуру. Готовое блюдо выходит нежным и однородным, что подходит детям и взрослым.
- Универсальность в блюдах: цельнозерновой овёс уместен для каш, овернайт‑оутс, смузи‑боулов и домашней выпечки. Одна основа — множество вариантов подачи в любое время дня.
- Природные нутриенты цельного зерна: используются все части зерна, включая отрубистый слой и зародыш. Такой подход сохраняет естественное богатство пищевых волокон и сложных углеводов.
- Ощущение сытости: сочетание волокон и углеводов создаёт плотную основу блюда. Порция дарит чувство наполненности и поддержит размеренный ритм питания.
Свойства: Instant Rolled Oats, Bob's Red Mill, цельнозерновые, 454 г
Цельный овёс содержит природное сочетание клетчатки, углеводов и микронутриентов, которые вступают в взаимодействие в процессе пищеварения. Такое взаимодействие создаёт устойчивую основу для утреннего рациона и поддержит равномерный ритм насыщения. Каждый элемент цельного зерна участвует в биологических процессах, связанных с энергетическим балансом и пищевой насыщенностью.
| Свойство | Описание |
|---|---|
| Участие цельного овса в поддержке пищевой насыщенности рациона | Цельное зерно сохраняет природную плотность, что формирует устойчивое ощущение наполненности после приёма пищи и позволяет начинающемуся дню проходить в более размеренном темпе. |
| Участие клетчатки в естественной работе пищеварительной системы | Природная клетчатка овса принимает участие в движении пищевого комка, способствуя поддержке организмом последовательности пищеварительных процессов без избыточной нагрузки. |
| Поддержка плавного высвобождения энергии утром | Сложные углеводы овса обеспечат постепенное распределение энергии, создавая ровное начало дня и снижая колебания, связанные с мгновенным перекусами. |
| Участие цельного зерна в разнообразии рациона | Овёс добавляет структуру и насыщенность в ежедневное питание, расширяя спектр злаковых блюд и сохраняя интерес к потреблению натуральных ингредиентов. |
| Поддержка регулярности приёмов пищи благодаря ощущению наполненности | Длительная сытость сохранит упорядоченный режим питания, позволяя избегать частых перекусов и перераспределяя энергию более рационально. |
| Участие натуральных углеводов в равномерном начале дня | Медленные углеводы формируют плавный переход от утреннего приёма пищи к основной активности, снижая вероятность резких энергетических спадов. |
| Поддержка сбалансированного рациона без дополнительной обработки | Минимальная технологическая обработка сохраняет природный характер овса, что делает его ценным элементом рациона с упором на цельные злаки. |
Противопоказания и предостережения: Instant Rolled Oats, Bob's Red Mill, цельнозерновые, 454 г
| Противопоказания и предостережения | Описание |
|---|---|
| Хранение при комнатной температуре | Хранить в прохладном, сухом месте. |
| После вскрытия упаковки | После вскрытия упаковки хранить в холодильнике или замороженном виде. |
Исследования о пользе: Instant Rolled Oats, Bob's Red Mill, цельнозерновые, 454 г
В составе — цельнозерновой овёс с природными пищевыми волокнами и сложными углеводами, формирующими основу для сытного начала дня. Эти нутриенты задействуются в процессах насыщаемости и равномерного энергетического ритма. Их уместность отражена в зарубежных исследованиях.
Исследования
- Овсяный бета‑глюкан и чувство насыщения: в работе рассматривались данные по пищевым волокнам овса и их связи с аппетитом и выбором порции. Авторы описали, что включение бета‑глюкана соотносится с выраженной насыщаемостью и более размеренным пищевым поведением.
Источник: Nutrition Reviews. - Цельнозерновые злаки и показатели энергетического обмена: исследовалась замена рафинированных злаков цельнозерновыми в повседневном рационе. По итогам отмечены сдвиги в показателях энергетического баланса и массе тела при сохранении привычного режима питания.
Источник: The American Journal of Clinical Nutrition.
Мнения экспертов
- Уолтер Уиллетт, США, Гарвардская школа общественного здравоохранения. Отмечает значимость цельнозерновых как основы ежедневного меню, где волокна и цельные части зерна соотносятся с продуманным пищевым поведением и стабильным началом дня.
- Джули Джонс, США, Университет Сент‑Кэтрин. Рассматривает овёс как удобную злаковую основу, где бета‑глюкан и натуральные углеводы гармонично сочетаются с фруктами и молочными ингредиентами, формируя устойчивую привычку к завтраку.
Скидки до -40%! Стройное тело и контроль аппетита
Mi-am amintit parola