Suport pentru minte, qualia, memorie și sănătatea creierului, 90 capsule

Mind, Qualia este un supliment alimentar complet în capsule. Această formulă combină o varietate de nutrienți, vitamine, aminoacizi și extracte de plante. Ingredientele sunt selectate în funcție de rolul lor sinergic în procesele biologice ale organismului. Acest supliment este conceput pentru cei care duc un stil de viață activ și caută o abordare cuprinzătoare a nutriției creierului. Formula include componente cunoscute pentru rolul lor în metabolismul energetic și neurotransmițătorilor. Această compoziție face din produs o opțiune interesantă pentru o dietă zilnică.

Informații de bază

• Formă de eliberare: capsule
• Volum ambalaj: 90 de capsule per borcan
• Vârstă recomandată: adulți peste 18 ani
• Potrivit pentru: adulți interesați de o nutriție completă pentru creier și sistem nervos
• Acțiuni principale: participarea la metabolismul energetic, sinteza neurotransmițătorilor, protecția antioxidantă a celulelor, procesele de neuroplasticitate și alimentarea cu sânge a creierului

Acțiune

Suplimentul conține o varietate de nutrienți care interacționează pe diverse căi biologice. Sinergia lor se manifestă prin participarea lor comună la producerea de energie la nivel celular, reglarea neurotransmițătorilor și protejarea structurilor nervoase. Această abordare ne permite să acoperim simultan mai multe aspecte ale funcției creierului.

• Participarea la producerea de energie celulară: nutrienții promovează funcția mitocondrială, unde nutrienții sunt convertiți în energie pentru celulele nervoase
• Sinteza neurotransmițătorilor cheie: componentele servesc drept precursori pentru acetilcolină, dopamină și alte substanțe implicate în transmiterea semnalelor între neuroni
• Protecția antioxidantă a țesutului nervos: ingredientele neutralizează radicalii liberi care apar în timpul metabolismului cerebral
• Suport pentru structura membranelor nervoase: fosfolipidele și alte substanțe fac parte din mielină și membranele celulare ale neuronilor
• Participarea la procesele de neuroplasticitate: nutrienții sunt implicați în formarea de noi conexiuni între neuroni și adaptarea creierului
• Reglarea fluxului sanguin în creier: Extractele de plante promovează vasodilatația și livrarea de oxigen către țesuturi.
• Echilibrul dintre excitație și inhibiție: aminoacizii modulează glutamatul și GABA, Cheia pentru calmarea funcției creierului.
• Sinergia adaptogenelor și stimulenților: cafeina se combină cu teanina pentru un efect armonios asupra undelor alfa și a alertei fără suprasolicitare.
• Protecție pe termen lung împotriva stresului oxidativ: o combinație de antioxidanți acționează la nivelul mitocondriilor și al ADN-ului celular.

Ingrediente și proprietățile acestora.

Formula Mind de la Qualia include nutrienți atent selectați în forme cu biodisponibilitate bună. Fiecare componentă joacă un rol în procese biologice specifice ale creierului și sistemului nervos. Sinergia apare datorită combinării de vitamine, aminoacizi, extracte și minerale.

• Vitamina C (acid ascorbic): această vitamină este implicată activ în sinteza colagenului, care este necesar pentru întărirea pereților vaselor de sânge care alimentează creierul cu nutrienți. Este implicată în importantul proces de conversie a dopaminei în norepinefrină, care joacă un rol în transmiterea impulsurilor nervoase. Componenta reglează eliberarea de acetilcolină din terminațiile sinaptice ale neuronilor. Prezintă proprietăți antioxidante în mediul apos al celulelor creierului, neutralizând speciile reactive de oxigen. În plus, vitamina este implicată în regenerarea altor antioxidanți din țesutul nervos.
• Vitamina D (colecalciferol VegD3®): vitamina reglează expresia numeroaselor gene direct legate de creșterea și diferențierea neuronilor în diferite părți ale creierului. Vitamina este implicată în procesele imune care au loc în țesuturile sistemului nervos central. Promovează creșterea plasticității sinaptice, permițând creierului să se adapteze la noile condiții.
• Tiamina (clorhidrat de tiamină): tiamina este o componentă a coenzimelor necesare pentru metabolismul activ al glucozei, care servește drept principală sursă de energie pentru creier. Modulează semnalizarea prin receptorii de acetilcolină din sistemul nervos. Această componentă menține integritatea structurală a membranelor neuronale în timpul activității intense. Deficitul acestei vitamine este adesea asociat cu perturbări ale metabolismului energetic al țesutului nervos.
• Riboflavină: riboflavina formează coenzime implicate în reacțiile de oxidare-reducere din mitocondriile neuronilor cerebrali. Această componentă prezintă proprietăți protectoare împotriva deteriorării oxidative în neuronii sensibili. Ajută la menținerea integrității țesutului nervos în timpul stresului prelungit. Această vitamină este importantă pentru sistemele antioxidante ale creierului.
• Niacină (niacinamidă): niacina este utilizată pentru a produce NAD, o coenzimă esențială pentru respirația celulară în neuroni. Componenta este implicată în mecanismele de reparare a ADN-ului neuronilor deteriorați. Niacina reglează sistemul colinergic, care este asociat cu memoria și atenția. Este activă în căile antioxidante, protejând celulele de radicalii liberi. Forma de niacinamidă minimizează reacțiile adverse la nivelul pielii.
• Vitamina B6 (piridoxal-5'-fosfat): forma activă a vitaminei B6 sintetizează direct neurotransmițători precum serotonina, dopamina și GABA în diverse structuri ale creierului. Este implicată în conversia tirozinei în dopamină, esențială pentru motivație și plăcere. Vitamina este implicată în sinteza mielinei, care formează izolația fibrelor nervoase. Componenta reglează nivelul de homocisteină din sângele care circulă prin creier. Joacă un rol important în semnalizarea nervoasă generală și transmiterea impulsurilor.
• Folat (L-5'-metiltetrahidrofolat de calciu): folatul în forma sa activă este implicat în procesele de metilare a ADN-ului și în sinteza neurotransmițătorilor în neuronii în curs de dezvoltare și maturi. Promovează conversia homocisteinei, protejând vasele cerebrale de acumularea de substanțe nocive. Folatul este necesar pentru producerea de tetrahidrobiopterină, un cofactor în sinteza dopaminei și serotoninei. Joacă un rol în menținerea funcțiilor cognitive pe tot parcursul vieții. Forma metilată este absorbită chiar și în cazurile de particularități genetice.
• Vitamina B12 (metilcobalamină): vitamina B12 în forma sa metilică este implicată în remetilarea substanțelor pentru sinteza mielinei în jurul nervilor periferici și centrali. Transformă homocisteina înapoi în compuși utili. Componenta promovează producția de energie direct în mitocondriile neuronilor. Vitamina este implicată în sinteza neurotransmițătorilor cheie din creier. Menține structura și funcția axonilor lungi ai celulelor nervoase.
• Biotină: Biotina acționează ca o coenzimă în reacțiile de carboxilare necesare pentru metabolismul acizilor grași utilizați în construcția mielinei. Este implicată în producerea de energie din glucoză în celulele creierului. Ajută la menținerea integrității membranelor nervoase sub stres metabolic. Această vitamină este importantă pentru metabolismul general al neuronilor.
• Acid pantotenic (D-pantotenat de calciu): Acidul pantotenic formează coenzima A, care este esențială pentru sinteza acetilcolinei ca neurotransmițător al memoriei. Este implicat în metabolismul grăsimilor și carbohidraților pentru energie în creier. Componenta este implicată în producerea de hormoni steroizi care reglează răspunsul la stres. Acidul pantotenic joacă un rol în ciclul Krebs din mitocondriile neuronilor. Menține funcția adrenală normală în timpul stresului cognitiv.
• Magneziu (aspartat de magneziu): magneziul în formă organică este implicat în transmiterea semnalelor nervoase prin sinapse în diferite părți ale creierului. Modulează activitatea receptorilor NMDA, care sunt implicați în învățare și memorie. Mineralul este necesar pentru producerea de ATP în mitocondriile celulelor nervoase. Magneziul promovează plasticitatea sinaptică și formarea de noi conexiuni. Echilibrează fluxul de calciu în neuroni, prevenind supraîncărcarea.
• Clorhidrat de acetil-L-carnitină: compusul transferă acizii grași cu lanț lung în mitocondrii pentru oxidarea lor și producerea de energie în creier. Donează grupări acetil pentru sinteza acetilcolinei în neuronii colinergici. Componenta prezintă proprietăți protectoare pentru neuroni în condiții de stres oxidativ. Acetil-L-carnitina este implicată în neuroplasticitate și recuperare după exerciții fizice. Modulează transmiterea dopaminei în centrii plăcerii.
• Extract de rădăcină de Rhodiola rosea (3% rosavine, 1% salidrozide): extractul conține adaptogeni și promovează echilibrul serotoninei și dopaminei în sistemul limbic al creierului. Extractul prezintă proprietăți protectoare împotriva oboselii cognitive.
• Nutricog® (extract de fructe de Terminalia chebula și extract de gumă de Boswellia serrata): o combinație brevetată oferă antioxidanți puternici care protejează neuronii de daunele oxidative la nivel celular. Modulează căile inflamatorii din microglia creierului. Nutricog este implicat în stimularea factorilor neurotrofici pentru creșterea axonală. Componenta ajută la conservarea proceselor cognitive în timpul schimbărilor legate de vârstă. Demonstrează sinergie cu alți antioxidanți din formulă.
• N-acetil-L-tirozină: forma acetilată a tirozinei servește ca precursor direct pentru sinteza dopaminei și norepinefrinei în neuronii catecolaminergici. Prezintă o rezistență mai mare la condițiile stresante ale organismului. Componenta este implicată activ în producerea de catecolamine în condiții de stres. N-acetil-L-tirozina este capabilă să doneze grupări acetil pentru alte reacții. Joacă un rol în echilibrul dispoziției prin căile dopaminei.
• Taurină: taurina este prezentă în concentrații mari în creier, unde modulează activitatea receptorilor GABA și glutamat pentru a echilibra excitația. Funcționează ca un osmoregulator în interiorul neuronilor și celulelor gliale. Componenta prezintă proprietăți antioxidante direct în țesutul nervos. Taurina este implicată în homeostazia calciului, prevenind activarea excesivă a celulelor. Protejează neuronii de excitotoxicitate atunci când sunt supraîncărcați. Taurina se găsește adesea în procesele energetice din creier.
• L-Teanină: Un aminoacid găsit în ceai, induce generarea de unde alfa în creier, asociate cu o stare de atenție relaxată. Demonstrează o sinergie pronunțată cu cafeina pentru o vigilență concentrată. Componenta modulează transmiterea glutamatergică fără efect sedativ. L-teanina promovează relaxarea sistemului nervos fără a provoca somnolență. Echilibrează excitația în cortexul cerebral. Teanina penetrează cu ușurință bariera hematoencefalică.
• Extract organic de ciuperci coama leului 8:1 (RealLionsMane™): Un extract concentrat stimulează producția de factor de creștere nervoasă (NGF) în hipocampus și cortexul cerebral. Promovează mielinizarea axonilor pentru o mai bună conducere a semnalului. Componenta prezintă proprietăți protectoare împotriva proceselor neurodegenerative. Extractul este implicat activ în neuroplasticitate și formarea de noi sinapse. Joacă un rol în menținerea funcțiilor de memorie și învățare.
• Extract de frunze de Ginkgo biloba (24% glicozide): extractul standardizat promovează dilatarea vaselor de sânge din creier pentru o mai bună oxigenare a țesuturilor. Acționează ca un antioxidant puternic, protejând neuronii de radicalii liberi. Componenta inhibă agregarea plachetară în vasele cerebrale. Prezintă proprietăți protectoare în condiții de hipoxie a celulelor nervoase. Glicozidele flavonice sunt responsabile pentru activitatea principală.
• L-alfa-glicerilfosforilcolină (alfa-GPC): forma de colină servește ca precursor direct pentru sinteza acetilcolinei în neuronii colinergici ai ganglionilor bazali. Este o componentă a fosfolipidelor din membranele celulelor creierului. Componenta donează colină pentru diverse căi metabolice. Alfa-GPC este implicată în repararea neuronilor deteriorați. Cafeină (din extract organic de fructe de cafea integrală Coffeeberry®, extract de semințe de guarana și cafeină anhidră): Cafeina blochează receptorii de adenozină, prevenind senzația de oboseală în sistemul nervos central. Promovează eliberarea de dopamină în striat pentru motivație. Cafeina demonstrează o sinergie puternică cu L-teanina pentru o concentrare calmă. Activează atenția și procesele cognitive în cortexul prefrontal. Fosfatidilserina (din lecitină de floarea-soarelui): Fosfolipida este încorporată în membranele neuronale, menținându-le fluiditatea și funcționalitatea. Modulează eliberarea de cortizol ca răspuns la stimuli stresanți. Componenta este implicată în semnalizarea sinaptică dintre celule. Fosfatidilserina ajută la menținerea plasticității în hipocampus. Echilibrează axa hipotalamo-hipofizo-adrenală a creierului. Forma de floarea-soarelui nu conține alergeni din soia. Extract de rădăcină de Polygala tenuifolia: Acest extract tradițional modulează echilibrul mai multor neurotransmițători din sistemul limbic al creierului. Stimulează producția de factor de creștere nervoasă în diferite regiuni. Componenta prezintă proprietăți adaptogene în stresul cronic. Extractul este utilizat în mod tradițional pentru funcția cognitivă și memorie. Acționează sinergic cu ingredientele colinergice ale formulei. Polygala este cunoscută în medicina orientală ca plantă neurotrofică.
• SmartSeed™ (extract de semințe de Celastrus paniculatus): Extractul de semințe este cunoscut sub numele de „copacul inteligenței” pentru acțiunea sa asupra sistemului acetilcolinic al creierului. Prezintă proprietăți antioxidante în țesuturile neuronale. Componenta este implicată în procesele de învățare și consolidarea memoriei. SmartSeed promovează formarea de noi conexiuni neuronale. Este utilizat în mod tradițional pentru claritate cognitivă.
• Cognizin® Citicolină: Citicolina servește ca element constitutiv pentru sinteza fosfatidilcolinei în membranele neuronilor cerebrali. Acționează ca precursor al acetilcolinei în căile colinergice. Componenta este implicată în repararea membranelor neuronale deteriorate după stres. Citicolina promovează eliberarea de dopamină în striat. Forma studiată clinic garantează biodisponibilitatea.
• Sabroxy® (extract de scoarță de Oroxylum indicum): prezintă proprietăți antioxidante puternice pentru neuronii dopaminergici. Componenta protejează celulele de daunele oxidative. Sabroxy este implicat în procesele de neurogeneză la adulți. Promovează echilibrul dispoziției prin neurotrofine.
• Extract de stigmat de șofran: extractul conține crocină și safranal, care modulează transmiterea serotoninei în creier. Acționează ca antioxidant în centrii emoționali ai sistemului limbic. Componenta promovează echilibrul dispoziției prin monoamine. Extractul este utilizat în mod tradițional pentru calm și somn. Acționează sinergic cu alți adaptogeni din formulă.
• Luteină (din extractul de flori de gălbenele Lutemax Brain): Luteina, carotenoidul, se acumulează selectiv în macula ochiului și în țesutul cerebral pentru a filtra lumina albastră. Prezintă proprietăți antioxidante în neuronii cortexului vizual. Luteina protejează celulele nervoase de fotooxidare. Acționează sinergic cu zeaxantina pentru protecția cerebrală. O formă specială vizează țesutul cerebral.
• Sare disodică de pirolochinolină chinonă (PQQ): PQQ stimulează biogeneza de noi mitocondrii în neuronii îmbătrâniți ai creierului. Este considerat unul dintre cei mai puternici antioxidanți pentru țesutul nervos. Componenta protejează ADN-ul mitocondrial de deteriorare. PQQ este implicată în activarea factorului de creștere nervoasă. Menține potențialul energetic al creierului sub stres.
• Bor (glicinat de bor): Borul în formă chelată modulează acțiunea hormonilor steroizi. Borul echilibrează metabolismul calciului în sinapse. Joacă un rol în conservarea proceselor cognitive odată cu înaintarea în vârstă.
• Zeaxantina (din extractul de flori de gălbenele Lutemax Brain): Zeaxantina se acumulează în partea centrală a retinei și în anumite zone ale creierului pentru a proteja împotriva luminii. Acționează ca antioxidant în conjuncție cu luteina în straturile neuronale. Componenta protejează împotriva oxidării în căile vizuale ale creierului.

Instrucțiuni de utilizare: Mind, Qualia, 90 capsule

Mind, Qualia este conceput pentru o utilizare convenabilă în capsule. Recomandările se bazează pe experiența utilizării complexelor similare. Administrarea dimineața permite ingredientelor să participe la procesele zilnice ale organismului.

Utilizare recomandată

Luați 3 până la 6 capsule dimineața, ajustând doza în funcție de nevoile individuale. Cele mai bune rezultate se obțin prin utilizare de 5 zile pe săptămână, cu pauze de 2 zile.

Ingrediente: Mind, Qualia, 90 capsule

Mind, Qualia conține o varietate de ingrediente active într-o singură formulă. Compoziția include vitamine, minerale, aminoacizi și extracte de plante. Aceste combinații se găsesc în suplimente complexe pentru creier.

Ingrediente cheie

Formula combină vitaminele B în formele lor active, ușor absorbabile. Extractele de plante și aminoacizii completează nutrienții pentru metabolismul energetic și neurotransmițătorilor. Ingrediente de marcă precum Cognizin® și Nutricog® sunt adăugate pentru sinergie în biologia creierului.

Ingrediente suplimentare

Hipromeloză, făină de orez, L-leucină, silicat de calciu, dioxid de siliciu.

Nu conține

gluten, OMG.

Beneficii cheie: Mind, Qualia, 90 capsule

Mind, Qualia este un supliment complet cu o varietate de nutrienți. Formula este concepută pentru cei care caută o abordare multifațetată a nutriției creierului. Compoziția face ca produsul să fie potrivit pentru utilizarea zilnică.

Beneficii cheie

• Compoziție complexă de nutrienți: O varietate de vitamine, aminoacizi și extracte acoperă simultan mai multe căi biologice ale creierului. Această combinație permite ingredientelor să interacționeze în metabolismul energetic și sinteza substanțelor.
• Sinergia stimulenților și adaptogenilor: Cafeina se combină cu teanina și alte componente pentru a participa armonios la procesele energetice. Acest lucru creează un echilibru al excitației fără a suprasolicita sistemul nervos.
• Participarea la procesele antioxidante: Mai mulți antioxidanți lucrează împreună la nivel celular cerebral. Aceștia neutralizează radicalii liberi din metabolismul țesutului nervos.
• Suport pentru neuroplasticitate: nutrienții sunt implicați în formarea de noi conexiuni și adaptarea creierului.
• Echilibrul neurotransmițătorilor: precursorii și modulatorii reglează împreună dopamina, acetilcolina și alte substanțe. Acest lucru promovează transmiterea semnalelor între neuroni.
• Confortul utilizării zilnice: capsulele vă permit să integrați cu ușurință suplimentul în dieta de dimineață. Ajustarea dozajului adaptează compoziția la nevoile individuale.
• Concentrare pe metabolismul energetic: componentele sunt implicate în producerea de ATP în mitocondriile creierului.
• Protecția membranelor nervoase: fosfolipidele și mineralele fac parte din membranele neuronilor. Acestea mențin structura în timpul activității cerebrale intense.

Mind, Qualia se remarcă prin abordarea sa multi-componentă a nutriției creierului. Formula combină nutrienți pentru procese pe termen scurt și lung. Această compoziție este atractivă pentru un stil de viață activ. Suplimentul devine parte a unei diete fără complicații.

Proprietăți: Mind, Qualia, 90 capsule

Mind, Qualia combină nutrienții într-o singură formulă pentru creier. Compoziția include componente implicate în diverse căi biologice ale sistemului nervos. Această abordare ne permite să acoperim mai multe aspecte ale funcției creierului.

Mind, Qualia prezintă proprietăți prin interacțiunea nutrienților. Formula se concentrează pe procesele multiple ale creierului. Această compoziție face din supliment o opțiune pentru o nutriție completă.

Contraindicații și avertismente: Mind, Qualia, 90 capsule

Mind, Qualia conține cafeină. Acest supliment este destinat adulților, fără restricții speciale. Vă rugăm să citiți instrucțiunile de siguranță înainte de utilizare.

Categorie	Contraindicații și avertismente
Conținut de cafeină	Acest produs conține cafeină, nu îl utilizați dacă sunteți sensibil la cafeină
Sarcina și alăptare	Nu utilizați dacă sunteți gravidă sau alăptați
Boli concomitente	Dacă luați medicamente sau aveți orice afecțiuni medicale, consultați un medic înainte de utilizare
Reacții adverse	Dacă apar reacții adverse, întrerupeți utilizarea și consultați un medic Consultați un medic Siguranța copiilor A nu se lăsa la îndemâna copiilor Condiții de depozitare A se păstra bine închis, într-un loc răcoros și uscat Suplimentul Mind, Qualia necesită respectarea recomandărilor de utilizare. Consultarea unui specialist poate ajuta la evitarea situațiilor nedorite. Respectarea regulilor de depozitare păstrează proprietățile produsului. Studii privind beneficiile: Mind, Qualia, 90 capsule Ingredientele din Mind, Qualia sunt studiate în contextul funcției cognitive. Datele științifice se referă la componentele individuale ale formulei. Astfel de studii sunt efectuate în diverse țări. Cercetare științifică Îmbunătățirea funcției cognitive cu Hericium erinaceus: Un studiu randomizat, dublu-orb, controlat cu placebo, a constatat o îmbunătățire a funcției cognitive la vârstnicii japonezi cu deficiențe ușoare, realizat în Japonia Efectele Rhodiola rosea asupra oboselii induse de stres: Un studiu crossover dublu-orb a demonstrat o oboseală redusă și o performanță mentală îmbunătățită la medicii aflați în serviciu de noapte, realizat în Armenia Combinația de L-teanină și cafeină asupra performanței cognitive: Un studiu randomizat, controlat cu placebo, a constatat o îmbunătățire a atenției și a preciziei sarcinii, realizat în Regatul Unit Citicolina și memoria la adulții vârstnici sănătoși: Un studiu randomizat, Un studiu dublu-orb, controlat cu placebo, a constatat o îmbunătățire a memoriei episodice, realizat în SUA Opinii experților Andrew Huberman: Un neurocercetător de la Universitatea Stanford observă că combinațiile de nutrienți precum L-teanina cu cafeină și alte componente întăresc concentrarea și procesele cognitive în viața de zi cu zi Daniel Amen: Un psihiatru american și specialist în neurologii subliniază rolul formulelor cu ingrediente multiple, vitamine și extracte, în menținerea clarității mentale și a energiei mentale Recenzii client 0 0 recenzii Filtrare Cumpărători verificați Recomandat Cu imagini Sorta Date Evaluare Utilitate Scrie o recenzie Scrieți o recenzie și primiți 4,80 RON în contul dvs. bonus pentru o recenzie cu o fotografie sau un videoclip a produsului Toate 0 România 0 Lume 0 Nicio recenzie Adăugați o recenzie Cum evaluați acest produs? Nume utilizator * Număr de ordine * Feedback-ul dumneavoastră * Adăugați videoclipul dvs Legătură către videoclip de pe Youtube Adăugați fotografia dvs Adăugați până la 10 imagini în formate .jpeg, .jpg, .gif, .png, cu o dimensiune a fișierului de până la 5 MB Recomand acest produs Lăsați feedback Recenzia va fi afișată după moderare. Ati trimis o recenzie pentru verificare. După moderare, îl vom publica închide Întrebări ale clienților Filtrare Cumpărători verificați Întrebări noi Întrebări vechi Utilitate Raspuns recent Fără întrebări Pune o întrebare Pune întrebarea ta Numele dumneavoastră: Email-ul tau: get notification on email when the answer is ready Introduceți întrebarea dvs. aici... Pune o întrebare Întrebarea va fi afișată după moderare. Întrebarea dvs. a fost trimisă După moderare, îl vom publica închide Prenume E-mail* Răspunsul dvs* Trimite răspuns Toate răspunsurile vor fi afișate după moderare. Am citit si accept Efectuat Efectuat Conectare Conectare Telefon Continua Daca aveti un cont creat, conectati-va cu adresa de email. E-mail sau telefon Parola Conectare V-ati uitat parola? Conectați-vă prin e-mail Conectați-vă prin număr de telefon Sau autentificați-vă prin intermediul rețelelor sociale Facebook Google X V-ati uitat parola? Vă rugăm să introduceți adresa dvs. de e-mail sau numărul de telefon. E-mail sau telefon Resetează-mi parola Înapoi Verifică-ți e-mailul Scrisoarea a fost retrimisă Vei primi un e-mail cu un link pentru resetarea parolei la adresa de e-mail . Dacă e-mailul nu este acolo, verifică folderul de spam. Nu ai primit nimic în e-mail? Trimite din nou Mi-am amintit parola