Sindromul oboselii cronice

Sindrome da stanchezza cronica – è una sensazione piuttosto sgradevole che è familiare a ogni persona. Quando siamo solo stanchi, sappiamo esattamente quali fattori hanno provocato questa condizione. E con la stanchezza cronica, è molto difficile determinare cosa ci abbia reso così stanchi esattamente. Inoltre, il paziente non dirà esattamente quando si è sentito stanco.

A partire dalla giovane età, una persona è visitata dai fenomeni di stanchezza cronica. Le donne sono più inclini a questa malattia rispetto agli uomini. I maniaci del lavoro sono a rischio e le persone molto responsabili, tendono a sovraccaricarsi di lavoro e cercano di controllare tutto ciò che accade intorno. Ma essendo in una tensione così costante, un esaurimento è semplicemente inevitabile.

Sindrome da stanchezza cronica:cause

Le cause specifiche che influenzano la comparsa di questa malattia non sono state stabilite con precisione, ancora oggi i medici moderni stanno studiando attivamente questa malattia. Tuttavia, faremo alcune ipotesi:

  • Fattore di infezione. Questo è uno dei motivi più importanti, perché le persone affette da stanchezza cronica spesso hanno l`herpes e altre pericolose malattie infettive.
  • Esposizione persistente delle cellule del sistema immunitario attraverso antigeni infettivi.
  • Disturbi funzionali gravi nel sistema nervoso centrale, e in particolare nella sua parte limbica. È lei che è responsabile del livello di prestazioni, riposo e attività, memoria ed emozioni. Le persone con questo sintomo maggiormente spesso hanno problemi in queste aree .
  • La presenza di malattie croniche nel corpo che si ripetono regolarmente.
  • Disturbi psicologici.
  • Cattive abitudini, stile di vita sbagliato.
  • La dieta squilibrata include anche cattive abitudini alimentari.
  • Fattori ambientali negativi.

Sintomi

  • Facile affaticamento, costante letargia e debolezza, stati apatici.
  • La mancanza di energia durante il giorno, che non viene reintegrata nemmeno dopo un buon riposo.
  • Ridurre il livello di memoria, concentrazione. Una persona deve fare molti sforzi per risolvere qualsiasi problema.
  • Salta in uno stato psico-emotivo. Una persona diventa irritabile e la minima ansia gli provoca grande paura.
  • Il sonno normale è disturbato, il paziente avverte un`ondata di energia durante la notte e una forte sonnolenza durante il giorno. In alcuni casi possono verificarsi incubi.
  • n
  • Tremore alle estremità.
  • Un mal di testa sordo che si diffonde su tutto il cranio.
  • Dolore muscolare di tipo cronico, così come dolore parossistico articolare.
  • Perdita di appetito completa o parziale.
  • Leggero aumento della temperatura corporea.
  • Veloce perdita di peso.
  • Se una persona conduce uno stile di vita inattivo, è possibile la successiva obesità.

Diagnosi della sindrome da stanchezza cronica

La diagnosi della malattia viene effettuata tenendo conto di alcuni criteri che vengono chiariti nel processo di intervista del paziente. Attraverso la diagnosi viene esclusa anche la presenza di eventuali malattie gravi che possono provocare affaticamento cronico Si tratta di disturbi psicologici, oncologici, disfunzioni endocrine Come già accennato, il medico analizza la gamma di criteri, che si dividono in piccoli e grandi.

Criteri piccoli:

  • Cambiamenti di temperatura nel corpo.
  • La presenza di faringite.
  • Leggero ingrossamento dei linfonodi.
  • Debolezza nei muscoli e dolore.
  • Un insolito mal di testa.
  • Intolleranza all`attività fisica.
  • Giunture doloranti.
  • Insonnia.
  • Disturbi psico-emotivi.
  • Insorgenza improvvisa della malattia.

Criteri grandi:

  • Grave affaticamento che dura a lungo, può manifestarsi anche in periodi. La condizione normale ritorna dopo un lungo riposo e il livello di attività quotidiana si riduce di 3 volte.
  • n
  • Nessun motivo evidente che può causare affaticamento.

L`esame del paziente viene effettuato da un neurologo, inoltre potrebbe essere necessario un consulto con un medico generico e un reumatologo. Tra i metodi strumentali ci sono:

  • Ultrasuoni degli organi interni della cavità addominale.
  • Test del sangue biochimico generale per AIDS e infezioni.

I medici notano che può comparire la sindrome da stanchezza cronica come un fenomeno normale , dopo uno sforzo prolungato o un infortunio grave.

Prevenzione della sindrome da stanchezza cronica

Procedure per pr la prevenzione di questa malattia include:

  • Esercizio moderato.
  • Corretta alimentazione.
  • Controllo dello stato emotivo e mentale.
  • Pianificazione chiara della giornata, questo ti aiuterà a distribuire razionalmente le tue forze ed evitare la fatica.
  • Evita ambienti di lavoro stressanti e superlavoro.
  • Le attività ricreative regolari all`aperto sono d`obbligo.
  • Le pause durante il lavoro dovrebbero durare almeno 30 minuti, durante questo periodo puoi fare educazione fisica.
  • Se il lavoro è monotono, devi alternare i tipi di attività.
  • Dobbiamo ridurre al minimo l`impatto dei fattori negativi sul posto di lavoro.

Raccomandazioni dietetiche

La dieta per questa malattia prevede l`uso di cibi ricchi di ferro e carboidrati. Si consiglia inoltre di consumare pasti frazionati, questo aiuterà a bilanciare i livelli di energia. Cibi da includere nella dieta:

  • Fegato.
  • Frutti di mare.
  • Carne magra.
  • Fagioli.
  • Agrumi.
  • Grano saraceno
  • Patata.
  • Pane di frumento.
  • Liquido appena sufficiente.

Non vale:

  • Zucchero in qualsiasi forma.
  • Grassi puri.
  • È meglio sostituire le bevande energetiche con tè e decotti naturali con lo stesso effetto.
  • Prodotti cancerogeni.

 

Aceste informații sunt doar orientative. Înainte de utilizare, consultați medicul dumneavoastră.