Lo stress – è un certo tipo di reazione del corpo a stress eccessivo, emozioni spiacevoli, attività monotone, agitazione, manifestato attraverso l`interruzione del sistema nervoso centrale. Durante uno stato stressante, il il corpo produce attivamente adrenalina, che motiva una persona a cercare una via d`uscita da questo stato.
Il meccanismo stesso dello stress, in quanto malattia, è associato al malfunzionamento del sistema nervoso centrale, del sistema vascolare e del background ormonale. In effetti, questo è un fenomeno pericoloso che contribuisce a una diminuzione dell`immunità e provoca la comparsa di gravi patologie nel cuore, nel tratto gastrointestinale, ecc. È importante essere in grado di affrontare condizioni stressanti ed essere in grado di prevenirle in tempo.
Tipi di stress
Cause di stress span>
Uomini e donne ugualmente suscettibili allo stress, qui un ruolo importante è svolto dalle caratteristiche di un particolare organismo. Nella maggior parte dei casi, i fattori che provocano uno stato stressante sono individuali. Questi possono essere momenti che feriscono o sbilanciano una persona. Cause di tipo esterno:ansia costante per ciò che sta accadendo, maggiore vulnerabilità emotiva, sentimentalismo eccessivo. Le cause interne sono rappresentate da atteggiamenti, credenze e VALUES. Qui vale anche la pena menzionare la vita personale, così come l`autostima di una persona.
Oltre a questo, ci sono una serie di altri motivi:
Disturbi del sonno – privazione cronica del sonno
Il quadro sintomatico dello stress è rappresentato dai seguenti segni:
Quando una persona è sotto stress, significa solo una cosa:il corpo ha reagito alla presenza dell`agente patogeno in un modo o nell`altro, e lo stress è una conseguenza della reazione.
Malattie da stress:diagnostica
Gli eventi volti a identificare uno stato stressante in una persona sono di natura psicologica.
Il seguente può essere assegnato come diagnostica aggiuntiva:
Prevenzione dello stress
Una dieta stressante non dovrebbe contenere una grande quantità di dolci, perché molte persone sono semplicemente abituate a cogliere questo stato con biscotti, dolci, torte. Questo è l`errore più importante che può portare a gravi conseguenze Bere caffè forte è anche indesiderabile e alcol forte.Le diete ipocaloriche in condizioni di stress sono controindicate, i prodotti devono contenere una quantità sufficiente di elementi necessari.I prodotti utili sono:
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