Tarate de ovaz, amestec de clătite și vafe, mori cu vârf de săgeată, 737g
Arrowhead Mills a fost lider în amestecuri organice pentru copt, cereale, cereale și unturi de nuci încă din anii 1960 și oferă o mare varietate de produse de copt de casă incredibil de delicioase.l. uleiuri de canola
1 lingura Miere
2/3 cană lapte (de preferință lapte de soia sau orez sau apă)
1/4 lingurita sare de mare (optional)
Se amestecă toate ingredientele până dispar cocoloașele. Lăsați aluatul să se odihnească timp de un minut. Gătiți într-o tigaie sau grătar unsă cu ulei preîncălzit (180°C-200°C), răsturnând când apar bule la suprafață și marginile clătitei devin maronii.
Pentru clătite mai groase, folosiți mai puțin lichid. Pentru clătite mai subțiri, folosiți mai mult lichid. Opțiuni sugerate: Adăugați unul sau mai multe ingrediente sugerate în aluat chiar înainte de coacere: ¼ cană fructe de pădure proaspete, 1 lingură. vanilie, 1/2 linguriță scorțișoară măcinată, ¼ cană nuci măcinate.
Alte ingrediente: Făină de grâu integrală organică, tărâțe de ovăz organic, lapte praf de soia organic, tărâțe de grâu organic, praf de copt (fosfat monocalcic, bicarbonat de sodiu, amidon de porumb). Contine: grau si lapte Fara conservanti artificiali, coloranti sau arome
Avertismente: A se pastra intr-un loc uscat si racoros.
Fapte suplimentare:
| Dimensiunea porției: 1/4 cană (35g/pentru 2-5 clătite) | |||
| Porții per recipient: aproximativ 21 | |||
| Amesteca | Pregătit | ||
| calorii | 120 | 200 | |
| calorii din grasime | douăzeci | 70 | |
Compoziție pe o portie | % Zilnic norme ** | ||
| Grăsime totală | 2 g* | 3% | unsprezece% |
| Grăsimi saturate | 0 g | 0% | 6% |
| Grăsimile trans | 0 g | ||
| Colesterolul | 0 mg | 0% | 19% |
| Sodiu | 75 mg | 3% | patru% |
| Potasiu | 170 mg | 5% | 6% |
| Carbohidrații totale | 21 g | 7% | 9% |
| Fibre alimentare | 6 g | 23% | 23% |
| Zahăr | 1 g | ||
| Proteină | 7 g | ||
| Vitamina A | 0% | 2% | |
| Vitamina C | 0% | 0% | |
| Calciu | opt% | zece% | |
| Fier | zece% | cincisprezece% | |
| Tiamina | cincisprezece% | cincisprezece% | |
| Riboflavină | opt% | cincisprezece% | |
| niacina | patru% | patru% | |
| Fosfor | zece% | cincisprezece% | |
* Cantitatea din amestec. Amestecul variază prin adăugarea de lapte integral și ulei de canola pentru încă 80 de calorii, 5 g grăsimi (2 g grăsimi saturate), 55 mg colesterol, 25 mg sodiu, 50 mg potasiu, 5 g carbohidrați totali, 5 g zahăr și 2 g proteine. | |||
| Calorii: | 2000 | 2500 | |
| Grăsime totală mai puțină | 65 g | 80 g | |
| a stat mai putin gras | 20 g | 25 g | |
| Colesterol mai mic | 300 mg | 300 mg | |
| Mai puțin sodiu | 2400 mg | 2400 mg | |
| Potasiu | 3500 mg | 3500 mg | |
| Carbohidrații totale | 300 g | 375 g | |
| Fibre alimentare | 25 g | 30 g |
Întrebări ale clienților
Spune intrebarea ta
Reveniți la pagina de conectare